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Flüssignahrung – schnell, einfach und gesund gegen den Hunger

In der heutigen Zeit muss vieles schneller gehen – und außerdem perfekt sein. Raus aus der Arbeit, direkt ins Fitness-Studio, danach mit Freunden treffen. Damit wir in all unseren Lebensbereichen immer 100% geben können, brauchen wir Energie. Die kommt zum Großteil von unserer Ernährung. Gesund, ausgewogen, lecker soll sie sein. Doch wenn Deadlines und Verpflichtungen drücken, wird gute Ernährung schnell zur echten Herausforderung. Flüssignahrung ist aufgrund ihrer zahlreichen Vorteile die ideale Lösung, wenn es darum geht feste Mahlzeiten sinnvoll zu ersetzen.

 

Flüssignahrung hat zahlreiche Vorteile für deine tägliche Ernährung.

Mit Flüssignahrung lassen sich feste Mahlzeiten sinnvoll ersetzen.

 

Vorteile von Flüssignahrung


Zeitersparnis für einen aktiven Lifestyle

Wer kennt das nicht? Du kommst nach einem endlosen Tag in der Arbeit oder an der Uni nach Hause, wirfst dich erschöpft aufs Sofa und willst eigentlich nur noch abschalten. Fünf Minuten später hörst du allerdings deinen Magen knurren. Ist dann auch noch der Kühlschrank leer, bleiben oft nur teure Lieferdienste. Durch die einfache Zubereitung sparst du dir mit Flüssignahrung nicht nur zeitaufwendiges Kochen sondern auch den lästigen Gang zum Supermarkt.
Zeitersparnis


gesunde Alternative zu Fast Food auf Reisen

Vom Meeting im Büro zum Kundenbesuch und nach Feierabend direkt auf die Geburtstags-Party einer Freundin: Unser Leben ist heute zunehmend mobil. Gerade unterwegs fällt es vielen jedoch besonders schwer sich gesund zu ernähren. Bequemer ist da oft der Gang zu McDonald’s oder Burger King, da gesunde Optionen vielerorts immer noch rar sind. Flüssige Ernährung stellt dabei die ideale Alternative dar: morgens in den Shaker, später mit Wasser mischen, fertig!
Gesundheit


Unterstützung der eigenen Trainingsziele

Abnehmen

Ein gesunder Körper braucht neben guter Ernährung das richtige Maß an Bewegung. Wenn wir abnehmen wollen, müssen wir mehr Kalorien pro Tag verbrennen als wir zu uns nehmen. Jedoch kann es schwierig sein die genaue Kalorienanzahl unserer Mahlzeiten zu bestimmen, vor allem wenn wir sie nicht selber zubereiten. Bei Flüssignahrung kannst du die jeweiligen Portionen exakt nach deinen Bedürfnissen dosieren und behält so immer den Überblick.Abnehmen


Muskelaufbau

Wer dagegen gerne Muskelmasse aufbauen möchte, muss mehr Kalorien aufnehmen als er verbraucht. Da zusätzliches Kochen oder Essen anstrengend sein kann, greifen viele Menschen in der Praxis auf sogenannte Weight Gainer zurück. Weil diese allerdings in ihrer Zusammensetzung oft wenig ausgewogen sind und beispielsweise viel Zucker enthalten, ist Flüssignahrung aufgrund ihrer gesünderen Inhaltsstoffe die weitaus bessere Wahl.
Muskelmasse


Zubereitung

Alle getesteten Marken lassen sich kinderleicht zubereiten. Die meisten Hersteller verarbeiten ihre Zutaten zu Pulver, welches du bei dir zu Hause nur noch mit Wasser vermischen musst und dann direkt trinken kannst. Oder du nimmst es im praktischen Shaker, der zum Teil im Lieferumfang enthalten ist, einfach mit ins Büro oder an die Uni. Da sich die einzelnen Marken je nach Konsistenz unterschiedlich gut in Wasser auflösen, kannst du zum Mischen auch einen Mixer verwenden. Bei manchen Herstellern werden die Drinks bereits in der Produktion für dich gemischt und kommen in Flaschen abgefüllt trinkfertig zu dir nach Hause. Dadurch hast du noch weniger Aufwand. Mehr Infos zu diesem Thema findest du unter dem Link Zubereitung.

 

Mit Flüssignahrung schnell, einfach und gesund gegen den Hunger.

Flüssignahrung ist einfach zuzubereiten und gesund.

Inhaltsstoffe und Gesundheit

Du fragst dich vielleicht, ob so viel Komfort auch gesund sein kann. Keine Sorge, die in Flüssignahrung enthaltenen Nährstoffe sind auf alle Fälle besser als die in Fertigprodukten oder gar Fast Food. Das hat die amerikanische Livestrong Foundation bestätigt. Auch das US-Magazin Atlantic spricht davon, dass flüssige Ernährung allgemein gesünder sei als das, was ein US-Bürger durchschnittlich pro Tag konsumiere. Beide Quellen beziehen sich dabei auf die Marke Soylent, welche sich nach ihrer Gründung im Jahr 2013 rasch als Marktführer in den USA etablieren konnte. Da es Soylent in Deutschland nicht gibt, möchte ich dir auf dieser Webseite die unterschiedlichen Marken für den deutschen Raum vorstellen.

Generell kann man sagen, dass alle Marken auf hochwertige Zutaten und eine ausgewogene Zusammenstellung achten. Das Ziel ist es feste Mahlzeiten sinnvoll zu ersetzen. Daher findest du auf dieser Seite zum Beispiel keine reinen Protein- oder Vitamin-Shakes. Die individuelle Zusammensetzung der hier vorgestellten Produkte variiert dabei von Marke zu Marke. Um das Produkt zu finden, das am besten zu dir und deinen Bedürfnissen passt, klick dich durch die Entscheidungshilfe oder Test Ergebnisse. Wenn du an News und weiterführenden Artikeln zum Thema flüssiger Ernährung interessiert bist, wirf einen Blick in den Flüssignahrung Blog. Solltest du Fragen, Feedback oder Anregungen haben, freue ich mich auf deine E-Mail. Viel Spaß beim Stöbern auf Flüssignahrung Test!